Podes mejorar tu calidad de vida, optando por hábitos más saludables. Con mis planes personalizados no sólo vas a estar más organizado/a sino que vas a poder comer rico, variado y saludable.
No esperes a empezar el Lunes, podes elegir el servicio que mejor se adapta a vos y empezar hoy
Plan de alimentación personalizado mensual presencial
El plan nutricional cuenta con una consulta inicial de unos 30- 40 min donde te tomo datos antropométricos como peso, talla, etc. Además hablamos sobre tus objetivos, tus horarios, actividades, gustos, intolerancias y demás. Luego demoro dos o tres días en entregarte el plan de alimentación el cual contiene un cuadro con la selección de alimentos con su frecuencia y cantidades que son específicas para tus necesidades.
Por otro lado, tiene un plan de menú para 4 semanas de Lunes a Domingo donde están descriptas las 4 comidas del día y colaciones.
También se adjunta
Recetario completo con más de 100 recetas saludables y un apartado de recomendaciones específicas para ti y los objetivos que quieras lograr.
Con este plan tendrías
Organizadas las comidas con cantidades específicas para ti durante todo un mes.
El precio incluye
Consulta inicial + la planificación de 4 semanas + cónsula control final.
Plan de alimentación personalizado mensual online
El plan nutricional cuenta con una consulta inicial por zoom de unos 30- 40 min donde hablamos sobre tus objetivos, tus horarios, actividades, gustos, intolerancias y demás. En esta modalidad necesito algunos datos que me tendrias que enviar como la talla y el peso.
Por otro lado, tiene un plan de menú para 4 semanas de Lunes a Domingo donde están descriptas las 4 comidas del día y colaciones.
También se adjunta
Recetario completo con más de 100 recetas saludables y un apartado de recomendaciones específicas para ti y los objetivos que quieras lograr.
Con este plan tendrías
Organizadas las comidas con cantidades específicas para ti durante todo un mes.
El precio incluye
Consulta inicial por Zoom + la planificación de 4 semanas + consula control final por Zoom.
Antropometría Isak 1
La antropometría ISAK es un método de medición de las dimensiones corporales que permite estimar la masa muscular, grasa y ósea. Se le entrega a la persona un informe y se le explican los resultados.
También se adjunta
El informe realizado en la consulta se entrega a la persona por pdf, ademas de un apartado con los objetivos propuestos para la siguiente consulta
Con este plan tendrías
Un conocimiento más profundo de tu composición corporal
El precio incluye
La toma de mediciones, lo cual nos lleva unos 20 minutos, el informe con los resultados y el apartado de los objetivos trazados
Recetario completo +100 recetas saludables
Recetario completo con recetas para desayunos/meriendas y cenas/almuerzos, apartado de recetas sin tacc y desayunos/meriendas hiperproteicos. Cuenta con más de 100 recetas, donde se detallan ingredientes y procedimiento de elaboración. Archivo enviado en pdf.
También se adjunta
De cada receta se describen la cantidad de porciones , cuanto tiempo de preparación y variables
Con este recetario tendrías
Un gran abanico de ideas saludables para saber qué cocinar todos los días
Plan 21 días
El plan 21 días no es una dieta, trabajaremos en un cambio de hábitos para lograr una alimentación saludable que te permita adoptar un mejor estilo de vida. La modalidad del plan es totalmente online, recibirán unos archivos donde pueden encontrar:
Con este plan tendrías
La oportunidad de probar una modalidad mas flexible, donde puedas probarte a vos mismo que sí podes mejorar tu alimentación