En mis años de experiencia trabajando con pacientes he notado que el verdadero cambio se da cuando pueden crear hábitos más saludables, sostenidos en el tiempo.
Es por esto que me dedico a la atención nutricional personalizada, creando planes que se adapten a tu ritmo de vida.
Nutrición Clínica y Deportiva
Área Clínica y Deportiva
A lo largo de estos años me he especializado en la rama de la Nutrición deportiva realizando cursos como «Dietas de moda en el rendimiento deportivo, tendencia vs evidencia» y/o » Nutrición deportiva» de Francis Holway. Los cuales he podido poner en practica trabajando en varios gimnasios y clubes deportivos
Sin embrago tampoco he descuidado la Nutrición Clínica ya que es otra área que me apasiona. He realizado diversos cursos y talleres sobre Ayuno Intermitente y también me he especializado en Enfermedades no trasmisibles.
Antropometrista Isak 1
Esta certificación internacional me da la oportunidad de tomar una serie de mediciones en diferentes partes del cuerpo para conocer en profundidad la composición corporal de la persona.
Con estos daros podemos trazar objetivos, valorar progreso y cuantificar los resultados
¿Qué voy a cocinar hoy?
Una de las dificultades a la hora de seguir un estilo saludable, es saber qué cocinar, generalmente las personas terminan aburriendose por comer siempre lo mismo o por pensar que comer saludable significa pasarse horas en la cocina
En mis planes personalizados se adjunta un recetario completo con más de 100 recetas saludables y faciles de elebaorar para que tengas una gran variedad de opciones y no caigas en comer siempre lo mismo.
Lista de compras con productos recomendados
Una de las inquitudes de mis pacientes , en la consulta, es sí están comprando productos que realmente sean saludables
Lamentablemete,en la actualidad, debido al marketing nos presentan una gran variedad de «productos saludables» pero estos realemente ¿son saludables? ¿ Cómo puedo identificar si un producto vale la pena o no?
En mis planes personalizados se les envia una lista de compras con productos que yo recomiendo y utilizo, ademas de enseñarles a leer el etiquetado nutricional para que ustedes mismos puedan elegir mejor a la hora de hacer las compras
Todavía no estoy preparado/a para comenzar una dieta
Si todavia no estas lo suficientemente convencido de comenzar un plan de alimentación, podes contactarme para comenzar con un plan de 21 dias, no es una dieta, es un método para cambiar de hábitos progresivamente.
No es grupal, ni necesitas asistir a una consulta presencial, se realiza de manera online.
Te envío todo lo que necesitas, plan semanal, listado de compras, recomendaciones generales, recetario completo
Mejorar tu relación con la comida
Cambiar de hábitos, mejorar tu alimentación, tener un estilo de vida más saludable, son procesos que demandan tiempo, voluntad y paciencia. No se logran gracias a recetas mágicas ni milagros, por eso es importante tener un profesional acompañandote en el proceso, escuchándote y apoyándote.
Con mis pacientes tengo contacto continuamente para escucharlos, para despejar dudas que surjan y para que se sientan acompañados en todo el proceso.